[...] dobroczynności że żal go mniej pić a 10g to tyle co nic Zwieksz siemię i obserwuj , jak bedziesz źle reagowal to zmniejszysz, no prolem. Z treningiem to chodziło mi o dział Ale looz to, w sumie, twoj temat jak cytujesz kogoś to zrob ten cytat kursywą.. wtedy lepiej wiadomo o co chodzi Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-16 14:29:40
chodzi mi o stosowanie saa, bo np. teraz redukuję się na efce+thermo speed zanim wejdę na masówkę saa, bo lubię tak wchodzić z "głodnego" za***iście wtedy idzie, ale nie o to chodzi, daję teraz 75 mg efki+3-4 thermo speedy i fat idzie ładnie, krata odsłonięta przy 95kg, twardość jest, barki się dzielą, robię aeroby itd. i łapa stoi w [...]
Jesli rzeczywiscie jest to medyczna decyzja wykluczajaca nogi no to trudno nie ma co wymyslac. Ale jesli powod jest inny to lepiej trenowac nogi bo przyrosty calego ciala sa wtedy duzo lepsze. Odrzuc te nogi z treningu no bo co tu mozna innego poradzic i trenuj. pozdrawiam
15-17 procent to jest tłusto w cholerę. Jeśli LC działało to nie ma sensu go zmieniać :) obserwuj co i jak jeśli pas będzie rósł to wtedy daj tu znać będziemy kombinować. Jak waga rośnie a pas spada i lustro na + to nie ma się co pieścić tylko lecieć z tematem, bo wszystko git.
[...] co niektorzy tu mowili barzo lubie cro copa to moj idol ale po walce z fedorem, nie poznaje go ma kijowy parter. Jak wchodzil do pride z k-1 bardfziej mi sie jego styl walki podobal i musze sie przyznac ze ma bardzo slaba prace rak a ma powera pamietacie jak huknol fedora wtedy niewiedzal jak sie nazywa ogolnie dlamnie wygral ta walke z huntem
[...] tematach gdzie cos napisze, zwlaszcza ze za kazdym razem sa to tylko slowa majace na celu mi do***ac, jara Cie takie cos? Nie zgadzalem sie raz z Toba, wszystko co mialem wtedy do powiedzenia powiedzialem tam i koniec dyskusji. No ciesze sie, ze konczysz spamowanie bo i ja mam dosc. Btw skoncz juz z ta ocena ludzi po sylwetce bo rece opadaja. [...]
[...] spadac to zwieksz clena, jak bedzie za wysoka zmniejsz clena mozesz rowniez balansowac weglami, im wiecej wegli tym wyzsza temp jak clen przy 4tab juz nie bedzie klepal to wtedy wlasnie dobrze zwiekszyc wegli jakim systemem to juz jak wolisz proponowalbym 5dni on 2dni off 5dni on wegle bardzo nisko, dieta ckd/tkd 2dni off /weekend/ odstawiasz [...]
[...] wiesz to cukier prosty i bardzo łatwo może pomoc nam w odkladaniu tłuszczu... Dlatego nakorzystniejszym okresem do zpozywania owoców jest okres po treningu lub po aerobach, wtedy rzeczywiscie pomagaja uzupelnić glokogen watrobowy. Jak chcesz to jedz. Ale obserwuj efekty... Co do ryżu. Owszem biały OK po treningu bo ma wiekszy IG i szbciej [...]
[...] podpieprzyl to co- wpieerdol ? i oczywiscie uscisk reki prokuratora ? to sie samosad nazywa. Poza tym- ten od radyjka moze sie okazac ze ma kolesi co sie nie pieerdola, a wtedy- czytaj poczatek wypowiedzi. Chcesz zmieniac swiat i walczyc z przestepcami ? Policja, CBS, ABW, Straz Miejska czekaja z otwartymi rekami. Ale inaczej nawet nie probuj, [...]
[...] the same time. Is it any wonder it’s so effective for weight loss?" na ketozę składa się i ketonemia i ketonuria Jeśli spożywasz tyle energi co wydatkujesz wtedy ciała ketonowe nie bedą wydalane z moczem i nie bedzie ketonurii ciała ketonowe pozostające wewnątrz naszego organizmu mogą być spalone. Ketonemia nie będzie powodowała [...]
Wlasnie wrocilem, Gumis kreatyne do dupy wsadzic? nieslyszalem a niezle wyniki sie osiaga wtedy? moze i tak sproboje? Jezeli tak uwazasz to znaczy ze nigdy z niej nalezycie nie korzystales.. Gumis a pozatym hehe mowisz ze pelno jest ludzi takich jak ja i ze bede nap*****lal koksy ? to ty nostradamus jestes widze.. Poki co osiagam to co chcem przy [...]
[...] Widzę, że na nogi lekarz proponuje zwykłe ćwiczenia. Zrozum, że nie łączy się nóg z plecami. Na początku myślałem, że doktor zalecił jakieś ćwiczenia rehabilitacyjne i wtedy mogłoby takie połączenie ujść. Połącz tak, jak Ci napisałem, albo zrób nogi raz w tygodniu: PON Barki Nogi ŚR Klatka Tric PT Plecy Bic albo PON Klatka Tric ŚR Plecy Bic [...]
Jakieś tam, czyli jakie? To co mówisz to ćwiczenia wielostawowe, idealne do SW. FBW to full body workout czyli trening całego ciała na jednym treningu - tak powinien ćwiczyć fighter. A jak nie trenowałeś za długo to progres ostro pójdzie na nawet najprostszym FBW (masz go w następnym linku). Przeczytaj temat o sile w podwieszanych, JAKIM planem [...]
[...] się w piłce nożnej ciężko co kolwiek osiągnąć i ten sport jest dość specyficzny. A bieganie, daje szersze możliwości do rozwijania i jeżeli jesteś dobry to wyjdzie to... I wtedy i będziesz wygrywał zawody i będziesz odnosił sukcesy. Jako lekkoatleta to też może doradzałbym Ci to dyscyplinę, jednak musisz sam się zastanowić. Nikt, Cię tak na [...]
[...] tkanki tłuszczowej. Jeśli spalamy tłuszczyk to z całego ciała. Do tego celu potrzebna jest dieta. Jest to 80% sukcesu. Jeśli się nie krepujesz wklej tu swoje zdjęcie i wtedy ocenimy czy poziom tłuszczu jest za wysoki czy poprostu genetycznie Twoje łydki są mocniej rozbudowane od reszty ciała. Od razu mówię że nie ma co się załamywac nawet [...]
3 kapsułki dziennie, najlepiej przed snem. Dawkowanie przed snem jest najrozsądniejsze, gdyż to wtedy wydziela się najwięcej hormonu wzrostu. Sam zamierzam tego AOL'a dorzucić na jesień do jakiegoś cyklu z kreatyną ;). A co do przereklamowanych opinii tow iesz, na każdego dzialą to inaczej. A nóż tobie pomoże. Warto przetestować. A jak nie to [...]
[...] co musi być wykonane całkowicie pozbawić się emocji tak,aby nikt nie mógł wyczuć Ciebie, aby żadne serce nie mogło Cię usłyszeć" ,,Człowiek jest bezbronny tylko wtedy , gdy traktuje siebie jako bezbronnego. Nasze istnienie jest naszą siłą. Upływ czasu kontroluje wszystkie istnienia, ale tylko wtedy, gdy wierzymy w ten upływ czasu. [...]
[...] wiesz mlkv, żeby to tak było można od razu bez pytania za łeb, to byłoby o wiele łatwiej . A czasem nie wiadomo co robić, bo granica śliska. Z reguły jest nas 2 lub więcej wtedy idzie gładko, ale czasem się nie da, a przecież nie odpuszczę. A co do techniki, żeby to wszystko było takie proste w realu Tak mi się marzyło propozycji parę [...]
1.Byl to split sylwetka i masa poszla znaczenie w gore i zamierzam go kontynuowac. 2. Maxy 3. W sumie racja, pocwicze z miesiac wejde na obroty i wtedy cos zakupie. 4. Duzo bardziej wchodzi mi split niz FBW, i niechcialbym tego zmieniac, cwicze juz troche i jako takiej kontuzji nie mialem bo cwicze z glowo, technika to podstawa. I w kazdej parti [...]
[...] ugotował jedno danie, pomroził i 2 posiłki w ciągu dnia bym miał z głowy. Do tej przekąski o 13.00 mógłbym też dać warzywa i polać je oliwą to już ze 20g tłuszczów byłoby więcej i wtedy to by nie była już przekąska ale normalny posiłek. Byłbym wdzięczny za pomoc http://img694.imageshack.us/img694/3883/dieta20130225.png Uploaded with ImageShack.us
Wasze przyrosty??
